Послеродовая депрессия — это выраженное нарушение эмоционального фона, которое женщина переживает несколько месяцев после рождения ребенка.
Вы можете чувствовать раздражение, апатию и беспомощность. Это первые признаки послеродовой депрессии.
Основные симптомы:
- негативное отношение к ребенку, нет радости материнства;
- угнетенное состояние;
- резкая смена настроения;
- бессонница;
- усиление либо потеря аппетита;
- повышенная утомляемость, слабость;
- неконтролируемая раздражительность;
- замкнутость, отдаление от близких людей;
- чувство вины, стыда, неполноценности;
- боязнь не справиться с материнскими обязанностями;
- нарушение концентрации внимания;
- сложность в ведении домашнего хозяйства.
После множества исследований специалисты считают, что неприятные симптомы проявляются в результате сочетания физических и психологических факторов.
Физические предпосылки:
- регулярный уход за малышом: кормление, купание, массажи, укачивание;
- бытовые дела: уборка, готовка пищи, стирка, глажка.
Психологические предпосылки:
- страх не соответствовать статусу “идеальной матери”;
- боязнь навредить малышу — на вид он очень маленький и хрупкий;
- становление лактиции: как правильно прикладывать ребенка, сколько он должен кушать, что делать с проблемами застоя молока, трещинами сосков и т.д.;
- недостаток времени: если рядом нет помощников, молодой маме сложно все успеть — вести хозяйство и полноценно ухаживать за малышом. А если в семье несколько детей? Первые месяцы после родов становятся настоящим испытанием для нервной системы;
- непринятие своей внешности: обвисший живот, лишний вес, растяжки, целлюлит;
- половая жизнь: женщина не может почувствовать себя привлекательной и желанной.
- конфликты с навязчивыми родственниками: старшее поколение пытается дать ценные, по их мнению, советы, которые не всегда бывают к месту;
- особенности психики матери: женщины с меланхолическим типом темперамента более подвержены депрессивным состояниям, чаще закрываются от окружающих, ощущают апатию и упадок сил;
- финансовое состояние: постоянные мысли об обеспечении ребенка выводят из равновесия, особенно если семейный доход непостоянный.
Как видите причин послеродовой депрессии достаточно много.
Если женщина не в состоянии самостоятельно справиться с эмоциональным напряжением, стоит обратиться за помощью к психологу.
Опытный специалист поможет установить оптимальный режим дня, избавиться от страхов и навязчивых мыслей, принять свою индивидуальность.
Скажите, Вам приходилось сталкиваться с подобной проблемой? Какие эмоции и чувства Вы переживали после рождения малыша? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
