Послеродовая депрессия — это выраженное нарушение эмоционального фона, которое женщина переживает несколько месяцев после рождения ребенка.

Вы можете чувствовать раздражение, апатию и беспомощность. Это первые признаки послеродовой депрессии.

Основные симптомы:

• негативное отношение к ребенку, нет радости материнства;
  
  
• угнетенное состояние;
  
  
• резкая смена настроения;
  
  
• бессонница;
  
  
• усиление либо потеря аппетита;
  
  
• повышенная утомляемость, слабость;
  
  
• неконтролируемая раздражительность;
  
  
• замкнутость, отдаление от близких людей;
  
  
• чувство вины, стыда, неполноценности;
  
  
• боязнь не справиться с материнскими обязанностями;
  
  
• нарушение концентрации внимания;
  
  
• сложность в ведении домашнего хозяйства.

После множества исследований специалисты считают, что неприятные симптомы проявляются в результате сочетания физических и психологических факторов.

Физические предпосылки:

• регулярный уход за малышом: кормление, купание, массажи, укачивание;
• бытовые дела: уборка, готовка пищи, стирка, глажка.
  
  

Психологические предпосылки:

• страх не соответствовать статусу “идеальной матери”;
  
  
• боязнь навредить малышу — на вид он очень маленький и хрупкий;
  
  
• становление лактиции: как правильно прикладывать ребенка, сколько он должен кушать, что делать с проблемами застоя молока, трещинами сосков и т.д.;
  
  
• недостаток времени: если рядом нет помощников, молодой маме сложно все успеть — вести хозяйство и полноценно ухаживать за малышом. А если в семье несколько детей? Первые месяцы после родов становятся настоящим испытанием для нервной системы;
  
  
• непринятие своей внешности: обвисший живот, лишний вес, растяжки, целлюлит;
  
  
• половая жизнь: женщина не может почувствовать себя привлекательной и желанной.
  
  
• конфликты с навязчивыми родственниками: старшее поколение пытается дать ценные, по их мнению, советы, которые не всегда бывают к месту;
  
  
• особенности психики матери: женщины с меланхолическим типом темперамента более подвержены депрессивным состояниям, чаще закрываются от окружающих, ощущают апатию и упадок сил;
  
  
• финансовое состояние: постоянные мысли об обеспечении ребенка выводят из равновесия, особенно если семейный доход непостоянный.

Как видите причин послеродовой депрессии достаточно много.

Если женщина не в состоянии самостоятельно справиться с эмоциональным напряжением, стоит обратиться за помощью к психологу.

Опытный специалист поможет установить оптимальный режим дня, избавиться от страхов и навязчивых мыслей, принять свою индивидуальность.

Скажите, Вам приходилось сталкиваться с подобной проблемой? Какие эмоции и чувства Вы переживали после рождения малыша? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Как повысить иммунитет или 10 причин, почему дети часто болеют.

Как формируется пищевое поведение в детстве, как оно влияет на питание и здоровье.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности сайта, а также на получение информационных рассылок