Лишний вес — гормональный сбой после родов

Во время беременности, на протяжении 9 месяцев, в организме женщины происходит ряд трансформаций — все системы и внутренние органы настраиваются на процесс поддержки развития малыша, вместе с этим меняется гормональный фон.

Довольно часто, после рождения ребенка, мамочки сталкиваются с проблемой лишнего веса. Ничего удивительного — весь срок беременности сопровождался питанием “за двоих”, во время грудного вскармливания стало необходимым насыщение организма калорийной пищей, чтобы малыш получал нужные питательные вещества.

Вот только вышеперечисленные действия являются ошибочными (женщина не должна увеличивать калорийность рациона — ребенку необходимы витамины и микроэлементы, качественный белок, а не лишние углеводы) и в совокупности с гормональным сбоем приводят к увеличению риска развития ожирения.

Лишний вес - гормональный сбой после родов

Основные причины гормонального сбоя в послеродовой период:

  • несбалансированный рацион питания;
  • отсутствие молока;
  • послеродовая депрессия;
  • сложные затяжные роды;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • злоупотребление алкоголем;
  • осложнения, проблемы со здоровьем после родов.

Кроме того, если новоиспеченная мама будет неправильно выстраивать режим дня ребенка, в ущерб своему здоровью (недосып, частые переживания, несбалансированное питание и т.д.) это может только усугубить ситуацию.

Основные симптомы гормонального дисбаланса:

  • кожные высыпания;
  • болезненная менструация;
  • беспричинная смена настроения;
  • раздражительность;
  • апатия;
  • проблемы с грудным вскармливанием;
  • снижение половой активности и либидо;
  • перепады в весе — сильный избыток или недостаток.

Если женщина, кроме проблемы послеродового лишнего веса, сталкивается с перечисленными симптомами, необходимо обратить внимание на весь образ жизни в целом.

В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек и сильнодействующих лекарственных препаратов. Часто гормональные препараты стимулируют процесс ожирения.

В обязательном порядке посетить специалиста, сделать необходимые анализы, чтобы определить, какой именно гормон нужно нормализовать. Чаще всего перебои в выработке эстрогена и прогестерона приводят к проблемам лишних килограммов и послеродовой депрессии.

В случае выявления гормональных отклонений лечение нужно проходить под пристальным контролем специалиста, семейного диетолога и психолога, самолечение может еще больше навредить.

Довольно часто, после рождения ребенка, мамочки сталкиваются с проблемой лишнего веса. Ничего удивительного - весь срок беременности сопровождался питанием “за двоих”, во время грудного вскармливания стало необходимым

При необходимости — посетить перинатального психолога, он поможет разобраться с эмоциональной неуравновешенностью, страхами и внутренними ограничениями, которые мешают принять статус материнства.

Иногда женщины после родов перестают чувствовать себя привлекательными и желанными, им кажется, что звание “мама” — это образ величественной женщины-берегини с платком на голове и в юбке по косточки. Особенно, старшее поколение значительным образом влияет на психику молодых женщин популярным утверждением “Ты же мать!”.

Лишний вес - гормональный сбой после родов

Профессиональная психологическая поддержка поможет разобраться с неопределенностью и принять свою обновленную индивидуальность. В современном мире мамы стали настолько активными, что забота о детях для них в порядке вещей и не вызывает особой сложности — они успевают посещать фитнес-центры, салоны красоты, ходить на полезные встречи, одним словом вести насыщенную жизнь.

Как только мысли станут на свое место, причины гормонального дисбаланса будут определены — можно смело устанавливать оптимальный режим семьи: правильно питаться, следить за режимом сна и отдыха, больше гулять с ребенком на свежем воздухе, заниматься спортом, развиваться интеллектуально и духовно.

В реальности,  женщины, которым лень заниматься своим внешним видом, находят причины своих неурядиц именно в гормональных сбоях после родов. Как, в то же время, целеустремленные и активные мамочки ищут способы решения возникших послеродовых проблем, устраняют их и движутся дальше — навстречу своим целям.

Поделиться

Читайте также:

Отправить ответ

Please Login to comment
avatar
  Subscribe  
Notify of