Каждый человек по своей природе испытывает потребность в защите и заботе — будь то мужчина или женщина, маленький ребенок или пенсионер. Точно так же организм в целом “чувствует” себя более уверенно, если его защитные механизмы работают по слаженной системе.
Все слышали о понятии “иммунитет”, но не все до конца понимают его смысл.
Что такое иммунитет
Иммунитет — это целенаправленная реакция организма на борьбу с чужеродными телами и веществами (вирусами, паразитами, бактериями, токсинами).
Работа иммунной системы основана на взаимосвязи различных органов и систем:
- центральные органы — красный костный мозг, селезенка и тимус (вилочковая железа);
- периферические органы — лимфатические узлы и лимфоидная ткань в других органах, например, в миндалинах, кишечнике и аппендиксе.
Они связаны между собой сетью лимфатических и кровеносных сосудов, по которым циркулируют антитела, которые борются с вредоносными возбудителями.
Основные клетки иммунной системы и их задачи:
- Т-лимфоциты — делятся еще на несколько Т-видов, их основная цель — распознавать и убивать микробов;
- В-лимфоциты — вырабатывают антитела (вещества, которые деактивируют работу микроорганизмов, тем самым убивая инфекцию);
- Нейтрофилы — из них формируется гнойное отделяемое (рана на коже), они разрушают вредоносную клетку и при этом сами ликвидируются;
- Макрофаги — клетки, которые уничтожают в себе микробов либо передают их на распознавание Т-лимфоцитами;
- Эозинофилы — синтезируют вещества для нейтрализации паразитирующих организмов. Их характеризирующее проявление — аллергическая реакция.
Существует несколько видов иммунитета:
- врожденный — невосприимчивость к определенным возбудителям, которая сформировалась в процессе эволюции и передается по наследству от родителей;
- приобретенный — защита организма от вредоносных микроорганизмов, которые попадали в него ранее;
- естественный — иммунитет, который появился в результате перенесенной болезни человеком;
- искусственный — постепенное развитие защитных функций после ввода инъекции дозы ослабленного микроорганизма (прививки).
При нормальном функционировании иммунной системы, организм стойко переносит возможные “нападения” инородных агентов. Это проявляется в отменном здоровье и самочувствии человека, отсутствии инфекционных заболеваний, внутренних воспалений.
Если в “системе защиты” возникли сбои, это повышает уровень восприимчивости к ряду заболеваний — грипп, ОРЗ, герпес, аллергия и т.д.
Существует ряд факторов, которые “подрывают” работу иммунитета:
- длительный прием иммуностимулирующих препаратов;
- кратковременные и затяжные стрессы, вызванные синдромом хронической усталости;
- неконтролируемый прием антибиотиков без параллельного поддержания организма пробиотиками;
- вредная пища — “фастфуды”, сладости, газированные напитки, жирные блюда, кондитерские изделия.
Для поддержания защитных сил организма необходимо:
- заниматься физической активностью;
- сбалансированно питаться;
- закалять тело;
- избегать стрессовых ситуаций;
- соблюдать режим здорового сна;
- совершать частые прогулки на свежем воздухе;
- поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха в помещении;
- дезинфицировать руки (мыть с мылом) после каждого контакта с возможными возбудителями.
В осенне-зимний период вопрос укрепления иммунитета становится наиболее актуальным, особенно для родителей маленьких детей и подростков. Посещение детского сада, школы, нахождение в общественных местах — самые частые причины сезонных заболеваний.
Если Вы осознаете всю серьезность ситуации и желаете более подробно ознакомится со способами укрепления защитных сил организма, Вашему вниманию предоставляется Программа “Здоровый иммунитет”. Она поможет сохранить здоровье Вашей семьи в период повышенного распространения вирусных заболеваний.
Напишите, как часто болеет ваш ребенок? Какие способы повышения иммунитета вы используете в вашей семье?
