Как часто вы наблюдаете аллергию в виде зуда, покраснений, отечности, слезотечения у своего ребенка?
Одной из причин являются продукты, провоцирующие гиперчувствительность организма.
Важно внимательно относиться к составлению подходящего рациона семьи.
Основные правила:
- готовьте блюда только из натуральных продуктов, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, которые растут в вашем регионе;
- ограничьте потребление консерваций при малейшем подозрении на аллергию. Соленья провоцируют возникновение отеков, что усугубит ситуацию;
- включите в рацион ребенка продукты с повышенным содержанием кальция (творог, сыр, ряженка) — снимают внутреннее воспаление. Если молочные продукты вызывают аллергию — замените на перепелиные яйца, бобовые, петрушку, укроп, шпинат, сельдерей.
Относительно безопасные продукты для детей:
- нежирное отварное мясо — телятина, кролик,
индейка, баранина;
- компоты из сухофруктов;
- молочные продукты — козье молоко, йогурт,
сыр;
- овощи — зелень, кабачки, репа, патиссоны,
огурцы, тыква, капуста, картофель;
- фрукты — яблоки, сливы, груши, клюква,
брусника, черника, бананы, персики;
- крупы — рис, гречка, кукуруза, овес;
- сухари, цельнозерновой хлеб, лаваш,
макароны;
- растительные масла.
Продукты, которые часто провоцируют аллергию:
- орехи;
- цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон);
- коровье молоко;
- шоколад;
- рыба и морепродукты;
- куриные яйца;
- пряности и специи;
- фрукты — клубника, ананас, малина, абрикос, киви, хурма, дыня, гранат, земляника, вишня, виноград;
- овощи — морковь, свекла, помидоры, болгарский перец, баклажаны, редис;
- мед, сдобная выпечка;
- копчености и соления.
При возникновении аллергических реакций со стороны кожи или кишечника у грудничков, мама может придерживаться индивидуальной диеты.
В начале прикорма отдавайте предпочтение монопродуктам — пюре из одного овоща или фрукта, каша из одного злака. Далее постепенно вводите новую пищу. Мясо не стоит давать до 6 месяцев.
При искусственном кормлении выбирайте смеси, которые не содержат казеин и коровий белок.
Составлением гипоаллергенного рациона занимается также семейный диетолог, который предварительно проводит консультацию, назначает ряд анализов.
Самостоятельно довольно сложно продумывать меню для малыша.
Чаще всего лечебная диета назначается в том случае, когда удается после медицинского обследования выяснить основную причину аллергии, а также детям с ослабленным иммунитетом.
Избирательное добавление продуктов позволяет определить основные пищевые аллергены.
Если Вы столкнулись с неприятным недугом, который мешает полноценной жизни Вашего малыша, обратитесь к семейному диетологу. После тщательного обследования, возможно составить подходящий сбалансированный рацион питания, который поможет справиться с воспалительными процессами организма.
Напишите, с какого возраста у вас аллергия, как проявляется, к какому специалисту обращались, что помогло?
