Во многих источниках информации предлагают различные способы похудения. Для людей стал актуальным вопрос правильного питания, снижения веса и здорового образа жизни. Разнообразие диет и методов похудения подталкивают человека к соблазну воспользоваться сомнительными рекомендациями.

«Тело — это багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие» — Арнольд Глазгоу.

Консультанты по питанию и снижению веса обещают быстрые результаты, не учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья человека. Необоснованные диеты могут привести к нарушению обмена веществ и обострению хронических заболеваний. Например, многие увлекались белковыми диетами, это привело к образованию камней в почках и желчном пузыре, ухудшалась работа печени и мочевыделительной системы.

Питание — это личное дело каждого человека.

Белковые диеты могут помочь молодым людям до 25-30 лет с хорошим обменом веществ и отсутствием заболеваний, но даже это не исключает консультацию врача диетолога.

Однако отсутствие диагностики организма и профессиональных рекомендаций специалистов, а также популяризация различных диет наносят непоправимый вред организму.

«Никогда не садитесь на диету, которой не сможете следовать всю жизнь»!

В данной статье мы поговорим о том, какой подход важно применять человеку, который задумывается о снижении веса.

В чем разница между консультантами по питанию и врачами.

Консультантом по питанию может стать любой, кто пройдет курсы в течение месяца при различных фитнес центрах и онлайн школах. У таких людей нет медицинского образования и знаний биохимических процессов заболевания. Они получили базовую информацию по составу и режиму питания. Фитнес инструктор дает советы, которые берет из популярных источников, переведенных зарубежных журналов. Почему, например, всегда рекомендуют на завтрак овсянку, да потому что за границей на завтрак едят овсянку, они не знают, что такое греча, которая намного полезнее по составу и биологическим свойствам.

Питанием и снижением веса сейчас занимаются люди, не имеющие отношение к врачебной деятельности: модели, кинозвезды, знаменитости, консультанты по осознанному питанию, йоги, целители, психологи, массажисты и тд. Если у вас избыточный вес не превышает 10% от нормы, тогда, пожалуйста, обращайтесь к кому хотите. Думаю, что их рекомендации не нанесут серьезный вред организму. За это консультант ответственности не несет.

Заниматься обследованием организма, выяснять особенности работы эндокринных желез и обмена веществ они не будут.

Но если лишний вес превышает 10% от нормы, тогда ваше состояние относится к заболеванию, которым занимается врач диетолог, чей подход отличается принципом: «Не навреди!», и оказанием грамотной помощи пациенту в снижении веса. Человек имеет избыточный вес с нарушением обмена веществ, это отражается на состоянии внутренних органов, поэтому необходимо комплексное обследование для определения причины ожирения. Диетолог занимается составлением питания на основе инструментальных и лабораторных данных организма.

Недостаточно порекомендовать питание и физические нагрузки, важно понимать причину избыточного веса, выявить сопутствующие заболевания человека, чтобы учитывать это при составлении программы питания и физических нагрузках, а также назначить медикаментозное лечение. Важен комплексный подход, который дает положительный результат.

Этим занимается врач диетолог со смежными специалистами. Например, человеку, имеющему ожирение 1-2 степени, важно обследовать сердце, сосуды, печень, почки и суставы. Часто у пациентов за 40 лет имеется сопутствующая патология в виде ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, заболевание суставов и остеохондроз позвоночника. Нередко, при обследовании организма выявляются онкологические заболевания. Таким пациентам категорически противопоказан бег, потому что при беге позвоночник испытывает нагрузку в три раза больше веса человека, может появиться грыжа диска в поясничном отделе и боль, не говоря уже о нагрузке на сердце, суставы и повышении давления. Об этом может не знать фитнес инструктор и отправить такого человека на беговую дорожку или на групповые занятия с прыжками.

Диетолог, владея данными лабораторных анализов и инструментальных исследований организма, может определить причину нарушения обмена веществ и назначить комплексное лечение, составить программу питания и дать рекомендации по физическим нагрузкам, которые подходят конкретному человеку, чтобы правильно начать снижать лишний вес. Только совместная работа врача диетолога и фитнес инструктора может дать хорошую динамику и результат.

Комплексный подход.

Семейный диетолог занимается питанием детей и взрослых. В детской практике обследование и консультация нескольких специалистов является важной составляющей комплексного подхода в лечении ожирения и подбора правильного питания. Нигде в детской практике не встречается такой номинальный подход, как у взрослых, которые готовы довериться различным консультантам, применять диеты, срываясь на них по 20 раз и нанося непоправимый вред своему организму. В случае с ребенком, вы обращаетесь к грамотным специалистам, так почему же к себе вы относитесь «спустя рукава», слушая непрофессиональных консультантов, которые не имеют отношение к медицине?

В деятельности врача диетолога комплексный подход является основой качественного сопровождения клиента при снижении веса. Первая беседа может длиться около 2-ух часов, где выясняется образ жизни человека, его пищевые привычки, физическая активность, отношение к еде с детства, сопутствующие заболевания, особенности эндокринной патологии, назначаются лабораторные анализы и УЗИ, а также изучается заключение смежных специалистов.

После результатов исследования определяется точный диагноз и назначается лечение, которое включает в себя программу питания, адекватные физические нагрузки, а также медикаментозное лечение. Весь период сопровождения пациент на связи со специалистом, получает рекомендации по ведению дневника питания, лечению. Специалист проводит диагностику организма, собирает все показатели функциональных проб и состава тела, замеряет данные показатели в динамике, смотрит, за счет чего снижается вес.

Человек может худеть, но не подозревать, что снижает свою массу за счет воды и мышечной массы, это очень неблагоприятный показатель, который не определить без помощи специалиста.

Показатели анализов и обменных процессов помогут выявить причину набора веса и назначить гормональное лечение, коррекцию сахара крови, дефицита витаминов и микроэлементов в организме. Консультация онлайн проводится по результатам анализов и дневника питания, которые пациент может отправить по почте.  Уникальная программа «Индивидуальная диета 4.0», поможет вести дневник питания в удаленном формате с указанием калорий каждого блюда.

Пищевая непереносимость продуктов.

Сегодня мы расплачиваемся за изобилие еды на наших прилавках. К сожалению, производители используют не качественное сырье и вещества, которые вызывают пищевую зависимость, например глутамат натрия, кофеин, трансжиры, красители, ГМО, заменители вкуса и запаха, без них не обходится ни одна выпечка, что приводит к аллергии, заболеванию печени и сердца, ожирению, сахарному диабету, онкологии. Важно соблюдать умеренность и разборчивость в еде, внимательно читать этикетки и состав продукта. А с помощью специалиста изменить патологические пищевые привычки на знания о правильном питании, чтобы применять их в своей жизни.

Наша пища влияет на иммунитет и качество жизни. С помощью определения пищевой непереносимости продуктов можно выявить скрытую аллергию у детей и взрослых на ряд продуктов и исключить их из рациона. Человек ест их всю жизнь и не подозревать, что дисбактериоз, неустойчивый стул, нарушение состояния кожи и волос, снижение тонуса организма, раздражительность вызывается несбалансированным питанием и продуктами, которые ему нельзя. В организме происходит хроническое воспаление, нарушение обмена веществ, приводящее к ожирению.

«Мы то, что мы едим» — эти слова древних врачей актуальны и сейчас. Однако методы диагностики и способы снижения веса поменялись, стали намного качественнее и удобнее, когда вы обращаетесь к профессиональному врачу диетологу.

Когда важно обращаться к врачу диетологу.

К диетологу важно обращаться, если вы хотите:

• составить правильное питание,
• заменить продукты меню, соблюдая баланс белков,
• жиров, углеводов, витаминов и минералов,
• составить питание при заболеваниях ЖКТ,
• аллергии у детей и взрослых,
• заболеваниях сердца и артериальной гипертензии,
• диабете 2 типа, который эффективно лечится питанием,
• ожирении 1-3 степени или недоборе веса и тд.

В результате сопровождения врача диетолога:

• Вы получите рекомендации по динамике питания и физической активности для эффективного похудения без стрессов и резких изменений привычного образа жизни;
• Вы сможете улучшить обмен веществ и состояние организма;
• Вы пройдете расширенную лабораторную и инструментальную диагностику для подбора индивидуального рационального питания;
• Вы узнаете рекомендации по сохранению и поддержанию своего здоровья;
• Вы решите психологические проблемы переедания;
• Вы получите рекомендации подбору индивидуальных средств для улучшения состояния кожи и волос;
• Вы сможете вести дневник питания и быть на связи с диетологом в удобное время;
• Вы научитесь отслеживать свою норму количества пищи;
• Вы разнообразите свой рацион питания полезными продуктами;
• Вы гармонично встроите привычку правильного питания в повседневной жизни;
• Вы повысите качество своей жизни и почувствуете положительное обновление организма;
• Вы сможете похудеть и восстановить свой нормальный вес.

Заключение.

Забудьте про диеты, которые не учитывают индивидуальный подход  и начните питаться правильно с учетом особенностей вашего организма под наблюдением профессионалов. Тогда положительный результат не заставит себя долго ждать. Вы начнете радоваться жизни, улучшиться настроение, а лишние килограммы покинут вас.

«Пусть правильная пища будет вашим лекарством»!

Записывайтесь на консультацию, перейдя по ссылке.

В комментариях поделитесь своим опытом, задавайте актуальные вопросы.

Здоровья и благополучия вам и вашей семье!

Как повысить иммунитет или 10 причин, почему дети часто болеют.

Как формируется пищевое поведение в детстве, как оно влияет на питание и здоровье.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения и политикой конфиденциальности сайта, а также на получение информационных рассылок